パーソナルトレーニング

野球に特化したトレーニング

最初に体幹トレーニング(ヒップリフト、プランク、サイドプランク、腹筋、大殿筋・内転筋トレーニング等)を実施。その後、球速アップ、スイングスピードアップ、体幹強化を行います。

シェイプアップトレーニング

腹筋をつけたい、くびれを作りたいといったシェイプアップトレーニングではお腹周りに特化したトレーニング(ロシアンツイスト、腹直筋・腹斜筋にアプローチしたトレーニング等)を行います。

ボディケア

スポーツマッサージ

ボディケアを行う事で、循環系・神経系にアプローチし疲労物質の除去を早めパフォーマンスを向上させたり自律神経を整えます。またオーバーユースによる痛みの根本的な原因を見つけ筋肉にアプローチ。スポーツだけでなく、快適な日常生活を送るためのサポートも行います。

パートナーストレッチ

ストレッチには筋肉の緊張緩和、血行促進や疲労回復、コリや痛みの軽減、姿勢改善や基礎体力の向上、痩せやすくなるなど多くの効果があります。トレーナーが身体を分析、1対１でストレッチを行い、セルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉へマンツーマンで対応します。